Семечки тыквенные
Тыквенные семечки
Семечки тыквенные - это семена однолетнего травянистого растения, тыквы, родиной которого является Латинская Америка. Семечки тыквы бывают овальной или приплюснутой формы, размером примерно один сантиметр в длину, с белой, жесткой оболочкой и зеленым ядрышком, именно оно и применяется человеком в пищу. Купить тыквенные семечки недорого можно у нас в отчищенном виде или в кожуре.
Польза тыквенных семечек
Семечки тыквы обладают большим количеством полезных и даже лечебных свойств для организма человека:
- Регулярное употребление семечек имеет положительный косметический эффект, укрепляет и улучшает состояние волос и ногтей, делает кожу человека гладкой и упругой, препятствует возникновению перхоти.
- Для женщин будет полезно знать что употребление тыквенных семечек помогает справиться с токсикозом во время беременности, а также кормящим мамам, при грудном вскармливание, необходимо принимать 50-100 тыквенных семян в день для увеличения количества молока.
- Для мужчин тыквенные семечки полезны высоким содержанием жирной кислоты омега-3, фосфора и цинка который помогает в лечение простатита и раннего облысения. Рекомендуемая дневная доза цинка примерно 8 мг, к примеру в одном стакане тыквенных семечек содержится около 6-7 мг цинка.
- Тыквенные семечки немаловажный продукт в питание людей страдающих диабетом. В них содержится много клетчатки способствующей нормализации уровня сахара в крови.
- Одно из важных полезных свойств семечек тыквы, это выведение из организма человека глистов и других паразитов.
- Сыроедам, вегетарианцам и людям держащим пост, семечки будут отличным источником белка.
Калорийность и применение тыквенных семечек
Калорийность тыквенных семечек примерно 560 ккал на 100г продукта. Кушают их обычно в сыром, отчищенном виде, так же их можно перемещать с медом, добавить в кашу или тесто для выпечки. Сушить семечки рекомендуется без термической обработке, в тени или на солнце.